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Analyse de ton profil
Nous analysons ton niveau actuel, tes points forts, tes axes de progression et tes contraintes de vie.
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historique sportif
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volume disponible
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matériel
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objectifs
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Construction du plan
Nous construisons un plan d’entraînement 100 % individualisé sur iDO Sport, adapté à ton objectif.
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allures personnalisées
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séances spécifiques
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prévention fatigue / blessure
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Suivi et ajustements
Le coaching ne s’arrête pas à l’envoi du plan.
Chaque semaine :
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adaptation selon la fatigue
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modifications selon emploi du temps
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suivi charge d’entraînement
ACCÈS À UNE APPLI DE SUIVI INDIVIDUALISÉ
Chez Top3Tri, l’ensemble du suivi d’entraînement est réalisé via iDO Sport, une application spécialisée dans le coaching individualisé en triathlon, course à pied, natation et cyclisme.
Cette plateforme permet de planifier précisément chaque séance, de l’adapter au niveau et aux contraintes de l’athlète, puis de suivre en temps réel la charge réalisée et le ressenti. Les séances sont accessibles directement sur smartphone, avec un calendrier clair et la possibilité de synchroniser les montres et compteurs connectés (Garmin, Coros, Polar, Suunto, Wahoo…).
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Séances individualisées
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Allures et zones personnalisées
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Suivi du ressenti de la fatigue
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Analyse de la charge d'entrainement
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Échanges directs avec le coach
"L’objectif est simple : proposer un accompagnement sur mesure, évolutif et performant, afin d’optimiser votre progression tout en respectant votre emploi du temps, votre niveau et vos ambitions sportives."
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